* °ÈÁö ¾ÊÀ¸¸é Á״´Ù.
¿äÁîÀ½ »õ·ÎÀÌ ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Â ºÐ¾ß ÁßÀÇ Çϳª°¡ ¿¹¹æÀÇÇÐ ÀÔ´Ï´Ù.
Áúº´À̳ª Áõ»óÀ» ¹Ì¸® ¿¹¹æÇÏ´Â ¿©·¯ ¹æ¹ý Áß¿¡¼ °È±â´Â Ưº°ÇÑ ºñ±³ÇÒ
¼öÀÖ´Â °¡Àå ¾ÈÀüÇÑ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÔ´Ï´Ù.
¿ì¸®¿¡°Ô °¡Àå ÁÁÀº ¿îµ¿Àº Á¶±ëÀÌ ¾Æ´Ñ ¹Ù·Î °È±âÀÔ´Ï´Ù. Àΰ£Àº ½Åü
»ý¸®ÇÐÀûÀ¸·Î °È°Ô µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. °È±â´Â ¿Ïº®ÇÑ ¿îµ¿À̸ç, ƯÈ÷ Ãʺ¸ÀÚ¿¡°Ô´Â
°¡Àå ¾ÈÀüÇÑ ¿îµ¿ ¹æ¹ý ÁßÀÇ Çϳª·Î. ´Þ¸®±â³ª ´Ù¸¥ °ú°ÝÇÑ ¿îµ¿Ã³·³ ¹«¸¿¡
ºÎ´ãÀ» ÁÖÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ºÎÀÛ¿ëµµ °ÅÀÇ ¾ø½À´Ï´Ù. ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ·ç 30 ºÐ Á¤µµ È°±â ÀÖ°Ô
°ÉÀ¸¸é ¸¸¼ºÁúȯÀÇ 30~40%´Â ÁÙ¾îµé °ÍÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 5,6 ¹ø¾¿ ÇÏ·ç¿¡ 30 ºÐ °¡·® Àû´çÇÑ ¼Óµµ·Î °È´Â °Í! °¡Àå ÁÁ½À´Ï´Ù.
* °È±â¿¡ °üÇÑ ¿¹¸¦ µé¾îº¸±â·Î ÇÕ´Ï´Ù.
40´ë ³²ÀÚ ÇÑ »ç¶÷Àº Àß ´Ü·ÃµÈ ¿îµ¿¼±¼ö°°ÀÌ ¸ÅÀÏ °Ý½ÉÇÑ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â ¿îµ¿±¤À̸ç,
¶Ç ´Ù¸¥ ÇÑ »ç¶÷Àº ±º»ìÀº ºÙ¾úÁö¸¸ ÇÏ·ç 3Km°¡·®À» ¸ÅÁÖ ³×¹ø °È°Å³ª Á¶±ëÇÏ´Â °æ¿ì
´©°¡ ´õ ¿À·¡ »ì °ÍÀΰ¡? ÄíÆÛ Å¬¸®´ÐÀÇ ÄíÆÛ¹Ú»ç´Â "ÈÄÀÚ°¡ ´õ ¿À·¡ »ì °Í"À̶ó°í ¿¹»óÇß½À´Ï´Ù.
½ÉÇÑ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â ¿îµ¿¼±¼öÀÇ Æò±Õ ¼ö¸íÀÌ ´Ù¸¥ Á÷¾÷Àκ¸´Ù »ó´ëÀûÀ¸·Î ªÀº °ÍÀ» º¸¾Æµµ
¿ÀÈ÷·Á ÇØ°¡ µÈ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿îµ¿·®ÀÌ Áö³ªÄ¡¸é À¯ÇØ»ê¼Ò°¡ ÈξÀ ¸¹¾ÆÁ® ¸é¿ª±â´ÉÀÌ
¶³¾îÁö°í ³ëÈ¿Í Áúº´ÀÇ ±æ·Î µé¾î¼·´Ï´Ù
°È±â´Â °æÄèÇϸ鼵µ ¾à°£ ºü¸£°Ô °¢ÀÚÀÇ ¼öÁØ¿¡ µû¶ó ±× ¼Óµµ¸¦ Á¶ÀýÇÏ°í »óü¸¦ ¶È¹Ù·Î
Æì°í ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼·Î ¼¼ ¸ö¿¡ ÈûÀ» »« ÀÚ¼¼·Î ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ½Ã¼±Àº Á¤¸éÀ» º¸¸é¼
°È°í ÆÈÀº 90µµ Á¤µµ ±¸ºÎ¸®¸ç ÆÈÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» Å©°Ô ÇÏ°í ¹ßµÚ²ÞÄ¡ºÎÅÍ ¶¥¿¡ ´ê°Ô ÇÏ¿©
¹Ì´Â µíÀÌ ¹ß ¾Õ ºÎºÐÀ¸·Î Áö¸éÀ» Â÷ ¹ß µÞ²ÞÄ¡-¹ß Áß¾Ó-¾Õ ²ÞÄ¡ÀÇ ¼øÀ¸·Î ¾ÕÀ¸·Î
³»µó´Â µ¿ÀÛÀ» ¹Ýº¹ÇÕ´Ï´Ù.
* ºü¸¥ °È±â¡ë ºÐ¼Ó(ÝÂáÜ) ¾à 90mÀÇ '°Ç° ¼Óµµ! '
º¸Åë ¶§º¸´Ù Á¶±Ý »¡¸® °È´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î, ¼Óµµ´Â 1ºÐ¿¡ ¾à 90m·Î º¸ÆøÀ» Å©°Ô
ÇÑ Àü½Å¿îµ¿À̹ǷΠ°Ç° ÁõÁø¿¡ °¡Àå Àû´çÇÑ º¸Çà¹ýÀÔ´Ï´Ù.
°¡Àå ºü¸¥ °È±â¡ë ºÐ¼Ó(ÝÂáÜ) ¾à 110mÀÇ 'ºü¸¥ °È±â'
°¡´ÉÇÑ »¡¸® °È´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î, ½ºÇǵå´Â 1ºÐ¿¡ ¾à 110m. °È±âÀÇ ÇÑ°è ¼ÓµµÀ̸ç, ¿¡³ÊÁö
¼Òºñ È¿À²ÀÌ ³ô°í ¿îµ¿ °µµµµ °ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ¼Óµµ¸¦ ³ÑÀ¸¸é ¿ÀÈ÷·Á õõÈ÷ ¶Ù´Â °ÍÀÌ
Æí¾ÈÇÑ º¸Çà¹ýÀÔ´Ï´Ù.
²ÙÁØÈ÷ °ÉÀ¸¸é ÀÎü¿¡ ¾î¶°ÇÑ °Ç° È¿°ú°¡ ÀÖÀ»±î? °È±â°¡ ½ÉÀåÇ÷°üÁúȯ, üÁß Á¶Àý°ü¸®,
´ç´¢, °ñ´Ù°øÁõ, °üÀý¿°, ¿ì¿ïÁõ, ¾Ï µî ¿©·¯ °¡Áö Áúº´°ú Áõ»óÀ» ¿¹¹æÇÏ°í Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ½ÉÀåÁúȯ
ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 5ÀÏ°£ ÇÏ·ç 30ºÐ ÀÌ»ó °È´Â´Ù¸é ½ÉÀ帶ºñ¸¦ ÀÏÀ¸Å³ È®·üÀ» ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¿©ÁÝ´Ï´Ù. ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù´Â °ÍÀº ±× ÀÚü·Îµµ À§ÇèÇϸç, °íÇ÷¾ÐÀÌ Àְųª ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ ³ôÀº
»óÅ¿¡¼ ¹«·Á!! ÇÏ·ç 20°³ÀÇ ´ã¹è¸¦ ÇÉ °Í°ú °°Àº Á¤µµ·Î ½ÉÀå¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
ÀÇ»ç·ÎºÎÅÍ ½ÉÀå °Ç°À» À§ÇØ ¿îµ¿·®À» ´Ã¸®¶ó´Â Ãæ°í¸¦ ¹Þ¾Ò°Å³ª, ½ÉÀåÁúȯÀÇ È¸º¹±â¿¡ ÀÖ´Â
»ç¶÷¿¡°Ô´Â °È±â°¡ ÃÖ°íÀÇ ¿îµ¿ÀÔ´Ï´Ù.
°ÉÀ¸¸é Ç÷¾×¼øȯÀÌ ÀßµÇ°í ½ÉÀå±ÙÀ°ÀÌ Æ°Æ°ÇØÁö°í Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß¾î µ¿¸Æ¿¡ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙ¿©ÁÝ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³ô¿©ÁÖ°í Ç÷¾×ÀÇ Á¡µµ¸¦ ³·Ãß¾î ºÒÇÊ¿äÇÑ ÀÀÇ÷À» ÁÙ¿©ÁÝ´Ï´Ù.
* À¯¿¬¼º
°È´Â ÇÑ °ÉÀ½ ÇÑ °ÉÀ½Àº ¸öÀÇ ±ÙÀ°À» ½ºÆ®·¹Äª ÇØÁÖ¸ç, À¯¿¬¼ºÀ» ±æ·¯ÁÝ´Ï´Ù. °È±â´Â ´Ù¸®¿Í ¹ßÀÇ
±ÙÀ°À» °¡Àå ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏÁö¸¸, ÆÈÀ» Èçµé¸ç °È´Â´Ù¸é »óüÀÇ À¯¿¬¼ºµµ ÇÔ²² ±æ·¯Áö¸ç,
À¯Çüº°·Î ƯÁ¤ÇÑ ºÎÀ§ÀÇ ±ÙÀ°À» ´Ü·Ã½Ãŵ´Ï´Ù.
* ¿äÅë Ä¡·á
¿äÅëÀ¸·Î °í»ýÇÏ´Â »ç¶÷µé Áß ÀϺδ °È±â¸¦ Çϸé Áõ»óÀÌ ´õ ¾Ç鵃 °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ¿©
°È±â¸¦ ²¨·ÁÇÏÁö¸¸, »ç½ÇÀº ±× ¹Ý´ëÀÔ´Ï´Ù. °È±â´Â ÀÚ¼¼¸¦ °³¼±ÇÏ°í ¿äÅëÀ» ¿ÏÈÇØÁÝ´Ï´Ù. °È±â´Â °úµµÇÑ ºÎ´ã¾øÀÌ µî ±ÙÀ°À» ´Ü·Ã ½ÃÄÑÁֱ⠶§¹®¿¡ ¸öÀ» ¹ÝµíÇÏ°Ô ÇÏ°í ±æ°Ô Æí
ÀÚ¼¼·Î °È´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ½À´Ï´Ù.
* ³úÁ¹Áß
ÇϹöµå ´ëÇÐ °øÁߺ¸°ÇÇкÎÀÇ ¿¬±¸ÀÚµéÀº 7 ¸¸ ¸íÀÇ °£È£»çµéÀ» 15³â°£ ¿¬±¸ÇÑ °á°ú
1ÁÖÀÏ¿¡ 20½Ã°£ ÀÌ»ó °È´Â »ç¶÷Àº ÀÀÇ÷¿¡ ÀÇÇÑ ³úÁ¹Áß ¹ß»ý °¡´É¼ºÀÌ 40% ³·´Ù°í ¹ßÇ¥Çß½À´Ï´Ù.
* üÁßÁ¶Àý
ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 5ÀÏ ÀÌ»ó, ÇÏ·ç¿¡ 30ºÐ¾¿ °ÉÀ» °æ¿ì 2¹é Ä®·Î¸®°¡ ¿¬¼ÒµÇ¸ç ½ÅÁø´ë»çÀÛ¿ëÀÌ
ÃËÁøµÇ¾î üÁß°ü¸®¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ¿°µÎ¿¡ µÑ °ÍÀº üÁö¹æÀº ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÏÀÚ¸¶ÀÚ
Áï½Ã ¿¬¼ÒµÇ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó È°µ¿À» ½ÃÀÛÇÑÁö! 30ºÐÀÌ Áö³ µÚºÎÅÍ¾ß ºñ·Î¼Ò ¿¬¼ÒµÇ±â
½ÃÀÛÇϹǷΠ´Ü½Ã°£ ³»¿¡ °Ý·ÄÇÑ ¿îµ¿º¸´Ù´Â ¸ÅÀÏ ²ÙÁØÈ÷ °ÉÀ¸¸ç, ¸î ¹øÀÇ ¾ð´ö ¿À¸£±â¸¦
´õÇØ Áشٸé, ÇÑ ´Þ¿¡ 2KgÀº °¨·®ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ÇÏÁö ¾Ê¾ÒÀ» °æ¿ìÀÔ´Ï´Ù.
ÁÖ·Î ¾É¾Æ¼ ÇÏ´Â ÀÏ¿¡¸¸ Àͼ÷ÇØÁ® ÀÖ´ø ¸öÀÌ ¾î´À³¯ °©Àڱ⠰ÝÇÑ ¿îµ¿À» ÇÏ°Ô µÈ´Ù¸é
Áö¹æ¼¼Æ÷·ÎºÎÅÍ ¿¡³ÊÁö¸¦ »Ì¾Æ ¾²Áö ¾Ê°í, Ç÷´ç¿¡ ÀÖ´Â ºñ»ó ¿¡³ÊÁö¸¦ ±ÞÈ÷ »Ì¾Æ ¾²°Ô µË´Ï´Ù.
ÀÌ ¿¡³ÊÁö´Â »¡¸® º¹±¸µÇ¾î¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ ½ÉÇÑ ¿îµ¿ ÈÄ¿¡´Â ¿·®ÀÌ ³ôÀº °£½Ä°Å¸®¸¦ ã°Ô µÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
±×·¯³ª ±ÔÄ¢ÀûÀÎ °È±â´Â ±Þ°ÝÇÑ ¿¡³ÊÁö°¡ ¼Ò¸ðµÇÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ Áö¹æ ¼¼Æ÷·ÎºÎÅÍ ¿¡³ÊÁö¸¦
ÃßÃâÇÏ´Â È¿¼ÒÀÇ È°µ¿·ÂÀÌ ³ô¾ÆÁö¸ç, ¿¡³ÊÁö °ø±Þµµ ¿øÈ°ÇØÁö°í °£½Ä¿¡ ´ëÇÑ »ý°¢µµ ÁÙ¾îµì´Ï´Ù.
* ´ç´¢
ÇÏ·ç 30ºÐ¾¿ È°±âÂ÷°Ô °ÉÀ¸¸é ´ç´¢¸¦ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ °È±â´Â °úüÁß°ú ´çÀÇ
½ÅÁø´ë»çÀÛ¿ë ÀÌ»óÀ¸·Î ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´ç´¢¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. ´ç´¢´Â ÀڽŰúÀÇ ½Î¿òÀ̹ǷÎ,
¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ°í ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» º´ÇàÇÔÀ¸·Î Ç÷´çÀ» Á¶ÀýÇÏ°í ÇÕº´ÁõÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* °ñ´Ù°øÁõ
3¸íÀÇ ¿©¼º Áß 1¸í, ±×¸®°í 12¸íÀÇ ³²! Áß 1¸íÀÌ °ñ´Ù°øÁõÀ̳ª 'Æļâ°ñ', Áï ¼Õ¸ñ, ôÃß,
°ñ¹Ý »À µîÀÌ °íÅ뽺·´°Ô ºÎ¼Áö´Â º´¿¡ °É¸³´Ï´Ù. °È±â´Â ±ÙÀ°À» °È½Ãų »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó
»Àµµ Çü¼ºÇÏ°Ô ÇÕ´Ï´Ù. 20´ë¿¡ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¿îµ¿À» ÇÏ¸é¼ Àû´çÈ÷ Ä®½·À» ¼·ÃëÇÑ ¿©¼ºÀº
70´ë¿¡ °ñ´Ù°øÁõ¿¡ °É¸± °¡´É¼ºÀÌ 30% ÀÌ»ó ³·¾ÆÁý´Ï´Ù. ¾î¶² »ç¶÷Àº Ä®½·À» ¼·ÃëÇϸé
? ñ´Ù°øÁõÀ?¿ÀÈ÷·Á ¾ÇȵǴµ¥, È£¸£¸ó ºÐºñÀÇ º¯È¿Í ºÒ±ÕÇü ¶§¹®¿¡ °ñ´Ù°øÁõÀÌ »ý±â´Â
°æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
¾ð´ö ¿À¸£±â¸¦ ÇÔ²² ³Ö¾î ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î °È±â¸¦ Çϸé À¯¿¬¼º°ú ±ÕÇü°¨°¢, ±Ù·ÂÀ» ±æ·¯ÁÙ »Ó
¾Æ´Ï¶ó ÀÌ·± º´¿¡ °É¸± È®·üÀ» 30~40% Á¤µµ·Î ÁÙ¾îµì´Ï´Ù. °È±â¸¦ ²ÙÁØÈ÷ Çϸé À¯¿¬¼ºÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°í µî ±ÙÀ°ÀÌ ´Ü·ÃµÇ¾î ôÃßÀÇ ÆļÕÀ²À» ÁÙÀÌ°í ÀÚ¼¼°¡
¹Ù·ÎÀâÈ÷°í µîÀÌ ±Á¾îÁö´Â È®·üµµ ÁÙ¾îµé°Ô µË´Ï´Ù.
* °üÀý¿° °È±â´Â °üÀýÀÇ ÅëÁõ°ú »»»»ÇÔÀ» ¿ÏȽÃų ¼ö ÀÖ´Â ÀÌ»óÀûÀÎ ¿îµ¿ÀÔ´Ï´Ù. °ñ °üÀý¿°Àº
°üÀý ÁÖº¯ÀÇ ¿¬°ñ Á¶Á÷ÀÌ ´âÀ» ¶§ »ý±é´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô µÇ¸é °üÀýÀÌ Á¤»óº¸´Ù ´õ ¸¹ÀÌ
|